员工工作 

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如何缓解考前紧张情绪

发布时间:2020-12-28  来源:英国威廉希尔公司学工办 


2020年12月28日,英国威廉希尔公司心理部负责人组织开展了以“如何缓解考前紧张情绪”为主题的会议,18、19、20级的心理委员积极参与会议并接受了相关培训。

会议初始,主讲人为所有参会人员介绍考前为何紧张,并从心理、生理、考试自身三个方面来阐述。随后,主讲人运用耶基思-多德森法则提供了如何克服紧张的方法,通过学习能够帮助班级同学端正思想认识、及时进行动机的暂时遗忘、有意识地控制自己的情绪等。最后主讲人强调保持进取心和平常心和谐统一的重要性,双翼健壮,则可搏击长空。

此次会议为同学们指明了学习的方向,提升学习的动力,并提出正确的应试方法。希望同学们考前想好做题的策略、预估好每一模块的时间答题时间、保持良好的心态,相信考前的紧张一定会迎刃而解!

主讲人讲解

二零二零十二月二十八日

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